Réveillez-vous avec de bons réflexes et démarrez votre journée en pleine forme !
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Dans ce guide vous allez découvrir :
- Pourquoi votre petit déjeuner est essentiel pour bien démarrer la journée et comment il peut booster votre énergie.
- Les idées reçues véhiculées par les médias sur ce que vous devez manger le matin, et comment démystifier ces mythes qui nuisent à votre santé.
- Les erreurs courantes à éviter pour éviter les pics de sucre et l'énergie en dents de scie.
- Des recettes simples, délicieuses et équilibrées pour un petit déjeuner optimal, qui vous permettront de savourer chaque matin en pleine forme.
- Comment composer votre assiette de manière à nourrir votre corps et votre esprit, pour une journée pleine d’énergie et de positivité.
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Et prenez soin de vous dès le premier repas de la journée.
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