Une transformation personnelle
...sans sucre raffiné
dans un cadre magnifique
du 28 octobre au 1er novembre 2023
Quoi ?
Une retraite d’une semaine du samedi 28 octobre 9h au mercredi 1er novembre à 17h
« sans sucres transformés » pour faire une pause, sortir de votre quotidien
Avec des moments de partages d’expériences, des moments d’apport théoriques par Isabelle Agassis et Sandra Yeo, vos 2 coachs qui vous accompagnent durant cette semaine, des exercices, de la détente, de la découverte de soi, du repos, des défis, un retour à soi et de délicieux repas dans un bel endroit propice à tout cela.
De quoi va t-on parler ?
D’alimentation - de nutrition sur mesure selon votre profil - de fonctionnement du corps - du rôle de la nourriture - de métabolisme - d’habitudes - de discipline - de routines - de fringales - compulsions – de rapport au corps - de l’image de soi et d’estime de soi - de besoins et de valeurs - de croyances - de niveaux de conscience - d ’équilibre yin et yang et d’équilibre de vie - de gestion du stress…
Pas de sucre ? Vraiment ?
Oui vraiment pas de sucre raffiné !
Mais, il s’agit de zéro sucres raffinés et non zéro glucide.
Il y a aura des fruits, des pommes de terre et autres bons glucides...
Mais pas de sucreries, de farines raffinées, de gluten, de produits transformés .
Le but n’est pas de vous affamer mais bien au contraire de faire une pause à la fois physique et mentale. Les sucres raffinés sont une source d’addiction comportementale et vous plonge dans cet état mental de M…. qui amène des d’envies permanentes associées à des pensées obsédantes.
Pendant une semaine, vous arrêtez de consommer des sucres raffinés afin de reposer votre corps et votre mental, d’en consommer le temps de quelques jours pour reposer le corps mais surtout l’esprit.
C’est difficile de le faire seule, car ne plus manger de sucre peut entrainer de la peur, des angoisses. C’est pourquoi vous serez accompagnée afin d’explorer ensemble ce que cela engendre chez vous, vos peurs, vos difficulté et tout ça dans un cadre bienveillant.
Si vous avez envie de régler ce problème une bonne fois pour toutes car vous en avez ASSEZ de cette souffrance
Pour qui ?
Pour vous si vous ne savez plus trop quoi faire et que vous avez l’impression d’avoir tout essayé..
Pour vous si vous avez fait des régimes et que vous savez bien que la réponse n’est pas là
Pour vous qui pensez être un cas désespéré- qui pensez avoir tout essayé
Pour vous qui êtes dans des privations, que vous vous affamez pour aucun résultat
Pour vous qui voulez retrouver une relation saine avec votre assiette
Pour vous qui voulez retrouver une liberté face à votre alimentation
Pour vous qui n’arrivez pas à vous aimer, qui pensez que prendre du temps pour vous est égoïste
Pour vous qui pensez ne pas avoir assez de volonté et que votre problème est impossible à résoudre
Pour vous qui souhaitez retrouver un équilibre de vie, mieux vous connaitre
Pour qui ce n’est pas ?
Pour les femmes qui cherchent une solution pour maigrir rapidement, le temps de quelques jours.
Pour les femmes qui pensent qu’il faudra « bannir » les sucres raffinés pour toute leur vie et qui sont dans un processus de privation extrême., on ne « Diabolise » aucun aliment.
Pour les femmes avec une problématique d’anorexie ou d’orthorexie.
Pour les femmes qui sont focus que sur leur problème et qui ne veulent pas voir les solutions
Pour les femmes qui ne souhaitent pas apprendre à se connaitre et qui préfèrent « fermer les yeux »
Quand ?
Du samedi 28 octobre au mercredi 1er novembre 2023
Où ?
À L’Aubier, Montézillon en dessus de Neuchâtel dans un Eco-hôtel avec un espace bien-être dans un lieu d’exception.
Avec qui
Isabelle Agassis, nutrithérapeute et Sandra Yeo, coach en éveil de conscience
Combien de femmes ?
10 places
Combien ça coute ?
1890.-CHF/personne
pour 5 jours et 4 nuits en pension complète du samedi 28 octobre au mercredi 1er novembre (vous n'avez plus rien à payer durant le séjour, sauf votre transport pour arriver sur le lieu du stage)
- Votre chambre individuelle
- Les 3 repas/ jour bios matin-midi et soir concoctés spécialement pour vous en accord avec le stage
- Les pauses-collations
- Les boissons en libre service durant tout le stage: eau-café-thé-tisanes
- Le dessert du dernier jour
- L'animation par vos 2 coachs : Isabelle Agassis et Sandra Yeo
- L'accès au SPA
Profitez de cette offre exceptionnelle dans un cadre magnifique afin de repartir sur d'autres bases
QUE 10 places disponibles !
Vous pouvez régler le montant de votre place intégralement à la réservation ou bien verser un acompte de 500.-CHF et verser le reste par virement au plus tard le 30 septembre
Aucun remboursement n’est possible en cas d’annulation en dehors des délais légaux (7 jours après achat).
Après ces 5 jours ?
Si vous en ressentez le besoin, vous ne serez pas laissées sans suivi après la retraite. Il y aura possibilité d’être accompagnée pour continuer ce travail et l’adapter dans son quotidien. En fonction de votre cas, de là où vous en êtes et de vos envies, on pourra regarder ce qui vous conviendra le mieux après cette semaine.
Au programme :
Samedi
- Accueil à 9h avec petit déjeuner santé
- 10h-12h30 : présentation de la semaine et des participantes
- 12h30-14h : repas de midi
- 14h-16h30 : atelier-théorie-exercices…
- 16h30-17h30 : cercle de clôture de la journée
- 17h30-19h30 : temps libre-activité de groupe-discussion-partage…
- 19h30 : repas du soir
Dimanche à Mardi
- 7h30 à 9h30 : petit-déjeuner
- 10h à 12h30 : Séminaire
- 12h30 à 14h : repas de midi
- 14h à 16h30 : Ateliers (outils-exercices-partages…)
- 16h30 à 17h30 : Cercle de clôture de la journée
- 17h30 à 19h30 : temps libre/activités en groupe / temps de connexion
- 19h30 : repas du soir
mercredi
- 7h30 à 9h30 : petit déjeuner
- 10h à 16h : journée surprise
- 16h30-17h : départ
Durant ces 5 jours, vous allez comprendre pourquoi ce que vous avez fait jusqu’à présent n’a pas fonctionné ou pourquoi vous n’arrivez pas à aller jusqu‘au bout de ce que vous souhaitez changer.
Vous allez être guidée pour trouver votre solution et mettre en place votre plan d’action. Vous allez être ressourcée et apaisée, vous sentir différente et comprendre bcp de choses. Une clarté va s’opérer durant ces 5 jours.
Notre objectif est de vous apporter notre expertise, notre recul et de vous accompagner pour trouver ce qui va vous convenir !
En Bref, ce que je vous propose c’est de faire une pause dans votre quotidien, de souffler , de vous aider à trouver des solutions ensemble afin que vous vous sentiez mieux et que sentiez que vous n’êtes pas seule et surtout que vous méritez de vous faire du Bien
Ce sera un véritable temps d’introspection dans un cadre flexible mais sans obligation aucune.
Aucune activité proposée n’est obligatoire
On va parler :
d’alimentation-de rapport au corps-d’image de soi-de fonctionnement de l’organisme-d ’hormones-de métabolisme-de volonté- d’habitudes-d ’envie de manger- de compulsions- de fringales-de vie quotidienne -d’équilibre – d’hygiène de vie- de besoins-de réalités du quotidien- de stress- d’émotions- de culpabilité- de prendre soin de soi- de s’aimer-de valeurs- de croyances…..
Et beaucoup de Partages !!
FAQ
Des questions ? Nous avons les réponses !
S’il vous reste des questions à propos de cette semaine, vous pouvez me contacter sur isabelle.agassis@gmail.com
Est-ce que les repas sont compris ?
Oui. C’est en pension complète. Seul le trajet pour vous rendre sur le lieu de l’évènement est à votre charge.
J’ai un régime particulier, comment faire ?
Il faudra nous le dire avant le début du stage afin que l’on puisse prévoir des options pour vous.
Quand reprend-t-on les sucres raffinés ?
Il est prévu de reprendre les sucres raffinés ensemble à l’occasion d’un exercice prévu le dernier jour du séjour.
Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui, il est possible de payer en 2 x. La première partie à la réservation et la seconde un mois avant le début du stage.
Me rendre sur place
Eco Hôtel L'Aubier-Montézillon (en dessus de Neuchâtel)
Un groupe Whatsapp sera fait pour celles qui le souhaitent afin de vous permettre d’organiser d’éventuels covoiturages.
Des questions ? Contactez-moi au isabelle.agassis@gmail.com
